Prépare la saison d'hiver 2026/27 avec SCHLOSS Zermatt
Le premier jour de ski de la saison, c'est toujours un bon jour. Les chaussures de ski aux pieds. Les skis sortis de la cave. Le premier trajet en télésiège. Puis, vers midi, tes jambes réclament une pause.
On connaît ce sentiment. C'est pourquoi, au SCHLOSS Zermatt, on mise sur le renforcement musculaire, la mobilité et un peu de préparation avant le début de la saison.
Notre hôtel spa a tout ce qu'il faut pour t'y aider, notamment des séances de yoga et de fitness quotidiennes gratuites et un espace fitness Technogym de 180 m². Et quand tu es prêt à passer à la pratique, les remontées mécaniques sont à quelques pas.
Pour bien démarrer ta saison 2026/27, voici six choses à faire avant de chausser les skis.
1. Commence par le yoga
Le ski demande beaucoup à ton corps. Tes cuisses travaillent dur pour contrôler les virages, tes chevilles et tes hanches ont besoin de mobilité, et ton gainage maintient le tout stable. C'est là que le yoga t'aide.
Au SCHLOSS Zermatt, les séances de yoga sont gratuites pour tous les clients de l'hôtel, avec des instructeurs prêts à t'aider à améliorer la mobilité, la stabilité et l'équilibre dont tu as besoin pour skier.
Mais avant d'arriver, voici quatre postures de yoga à intégrer à ton quotidien :
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Posture de la chaise : plie les genoux et descends les hanches comme si tu t'asseyais sur une chaise. Idéal pour renforcer les cuisses et les fessiers et développer la conscience corporelle.
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Fente basse : avance un pied, pose le genou opposé au sol et pousse doucement les hanches vers l'avant. Cela aide à ouvrir les fléchisseurs de la hanche.
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Chien tête en bas : lève les hanches pour former un V inversé, en gardant les genoux légèrement fléchis si nécessaire. Parfait pour la souplesse des mollets et de l'arrière des cuisses.
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Étirement en figure 4 : allonge-toi sur le dos, croise une cheville sur la cuisse opposée et ramène doucement tes jambes vers toi. Cela assouplit les hanches pour des virages plus fluides et un meilleur contrôle.
2. Profite de l'espace fitness de l'hôtel
Si tu veux gagner en force avant la saison, la salle de sport de 180 m² du SCHLOSS Zermatt est le point de départ idéal : équipements Technogym, sangles de suspension TRX, appareils cardio, poids et espace pour l'entraînement fonctionnel.
Pour un entraînement spécifique au ski, quelques exercices sont particulièrement utiles. Les squats et les step-ups font travailler les cuisses et les fessiers qui contrôlent ta position à ski. Les fentes latérales renforcent les mouvements latéraux. Le gainage sollicite ton centre. Une séance sur le vélo ou l'elliptique développe ton endurance.
L'astuce : commence à te renforcer plusieurs semaines avant ton voyage. Les derniers jours avant de skier, garde des séances modérées pour arriver frais au pied des télésièges.
À savoir : notre programme fitness quotidien comprend des séances de HIIT, Pilates et TRX, toutes gratuites pour les clients de l'hôtel. Tu peux aussi réserver une séance de coaching personnel si tu veux un programme adapté à tes objectifs de la semaine.
3. Vérifie bien ton matériel
Commence par tes chaussures de ski. Essaie-les avant de partir, surtout si elles ont passé l'été à la cave. Vérifie l'ajustement, les boucles et les chaussons.
Ensuite, fais réviser tes skis ou ton snowboard. Carres, semelles et fixations méritent toute ton attention – les fixations doivent être contrôlées par un technicien qualifié.
Puis pense aux petits détails : l'état de ton casque, ton masque, tes gants, des écrans de rechange, tes chaussettes de ski et tes couches de vêtements. En début de saison, Zermatt peut t'offrir grand soleil, vent glacial et températures froides dans la même journée.
Si tu penses changer de skis, Zermatt propose un bon choix de magasins de sport. Notre équipe peut te recommander des partenaires de location de confiance et même essayer de t'obtenir une réduction.
4. Ne juge pas la météo à ski depuis le village
Le village de Zermatt se trouve à environ 1620 mètres d'altitude. Tu peux te réveiller sous la pluie et un ciel gris alors que, quelques centaines de mètres plus haut, il tombe de la neige fraîche. À l'inverse, le village peut être sous les nuages pendant que les pistes en altitude profitent d'un ciel bleu.
Notre conseil ? Consulte les webcams de montagne avant de planifier ta journée de ski.
Tu peux voir ce qui se passe à différentes altitudes, comparer la visibilité et vérifier quelles remontées et pistes sont ouvertes. La météo et le vent peuvent influencer le fonctionnement des remontées, alors mieux vaut vérifier cela aussi.
5. L'échauffement de 10 minutes avant le ski
Les muscles froids ont besoin de temps pour se mettre en route, surtout pour un sport fait de virages rapides, d'équilibre et de changements de pression constants.
Voici la séquence simple de 10 minutes signée SCHLOSS Zermatt, à faire avant de monter sur les pistes…
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Minutes 1–2 : marche énergiquement sur place, balance les bras et fais monter ton rythme cardiaque.
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Minutes 3–4 : réveille tes chevilles en faisant des cercles et des montées sur la pointe des pieds.
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Minutes 5–6 : ouvre les hanches. Alterne balancements de jambes vers l'avant et sur le côté, puis termine par quelques cercles de hanches.
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Minutes 7–8 : active tes jambes avec des squats contrôlés au poids du corps et des fentes arrière alternées.
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Minutes 9–10 : trouve ton équilibre. Tiens-toi sur une jambe pendant 20 à 30 secondes, change de côté et termine par de douces rotations du buste, debout.
6. Loge à deux pas des remontées mécaniques
Les matins de ski sont plus faciles quand tout est à portée de main.
Le SCHLOSS Zermatt se trouve à environ deux minutes à pied du Gornergrat Bahn, à cinq minutes du funiculaire Sunnegga-Rothorn et à une minute de l'arrêt de bus le plus proche en direction du Matterhorn Glacier Paradise.
Tu es aussi à deux minutes de la gare principale du village – arriver avec tous tes bagages devient un jeu d'enfant.
De retour à l'hôtel, notre local à skis sécurisé a tout ce qu'il faut pour ranger et entretenir ton matériel, y compris des sèche-chaussures et un établi avec outils pour l'entretien de base.
Prêt pour la saison de ski 2026/27 ?
Corps échauffé, matériel prêt, conditions vérifiées : il est temps de monter en montagne. Et quand la journée se termine, le SCHLOSS Zermatt t'attend avec de quoi te faire plaisir : une baignade, un sauna, un massage au CBD ou un verre au bar avant le dîner.
On se réjouit de t'accueillir à nouveau pour une nouvelle belle saison.
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