So startest du mit SCHLOSS Zermatt fit in die Wintersaison 2026/27
Der erste Skitag der Saison ist einfach gut. Skischuhe wieder an. Ski raus aus dem Keller. Die erste Fahrt mit dem Sessellift. Und dann, so gegen Mittag, melden sich die Beine und wollen eine Pause.
Wir kennen das Gefühl. Deshalb setzen wir im SCHLOSS Zermatt auf Kraftaufbau, mehr Beweglichkeit und ein bisschen Vorbereitung, bevor die Saison startet.
In unserem Spa-Hotel findest du alles, was du dafür brauchst – zum Beispiel kostenlose tägliche Yoga- und Fitness-Sessions und einen 180 m² grossen Fitnessbereich mit Technogym-Geräten. Und wenn du alles am Berg umsetzen willst: Die Bergbahnen sind nur wenige Gehminuten entfernt.
Damit du die Saison 2026/27 auf dem richtigen Ski startest, kommen hier sechs Dinge, die du erledigen solltest, bevor es auf die Piste geht.
1. Starte mit Yoga
Skifahren verlangt deinem Körper einiges ab. Deine Oberschenkel arbeiten hart, um die Schwünge zu kontrollieren, Knöchel und Hüften brauchen Bewegungsfreiheit, und deine Körpermitte hält alles stabil. Genau hier hilft Yoga.
Im SCHLOSS Zermatt sind Yoga-Sessions für alle Hotelgäste kostenlos. Unsere Instructors helfen dir, die Beweglichkeit, Stabilität und Balance aufzubauen, die du zum Skifahren brauchst.
Bevor du zu uns kommst, hier vier Yoga-Posen, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst:
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Stuhl (Chair Pose): Beug die Knie und senk die Hüften, als würdest du dich auf einen Stuhl setzen. Stärkt Oberschenkel und Gesäss und schult das Körpergefühl.
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Tiefer Ausfallschritt (Low Lunge): Mach mit einem Fuss einen Schritt nach vorne, setz das andere Knie ab und schieb die Hüfte sanft nach vorne. Das öffnet die Hüftbeuger.
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Herabschauender Hund: Heb die Hüften zu einem umgekehrten V, die Knie dürfen bei Bedarf leicht gebeugt bleiben. Gut für die Flexibilität von Waden und Beinrückseite.
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Figure-Four-Stretch: Leg dich auf den Rücken, kreuz einen Knöchel über den gegenüberliegenden Oberschenkel und zieh die Beine sanft zu dir heran. Das macht die Hüften beweglicher – für flüssigere Schwünge und mehr Kontrolle.
2. Nutze den Fitnessbereich des Hotels
Wenn du vor der Saison mehr Kraft aufbauen willst, ist unser 180 m² grosses Gym im SCHLOSS Zermatt der ideale Startpunkt: ausgestattet mit Technogym-Geräten, TRX-Suspension-Trainern, Cardio-Geräten, Gewichten und Platz für funktionelles Training.
Für skispezifisches Training sind ein paar Übungen besonders sinnvoll. Squats und Step-ups trainieren Oberschenkel und Gesäss, die deine Skiposition kontrollieren. Seitliche Ausfallschritte machen dich stark für seitliche Bewegungen. Planks fordern die Körpermitte. Eine Session auf dem Bike oder Crosstrainer baut Ausdauer auf.
Der Trick: Fang schon einige Wochen vor deiner Reise mit dem Krafttraining an. In den letzten Tagen vor dem Skifahren hältst du die Einheiten moderat, damit du frisch am Sessellift ankommst.
Übrigens: Unser tägliches Fitnessprogramm umfasst Sessions wie HIIT, Pilates und TRX – alle kostenlos für Hotelgäste. Du kannst auch ein Personal Training buchen, wenn du ein Programm möchtest, das genau auf die Ziele deiner Woche abgestimmt ist.
3. Check dein Material gründlich
Fang mit deinen Skischuhen an. Probier sie vor der Abreise an, vor allem, wenn sie den Sommer über im Keller standen. Prüf Passform, Schnallen und Innenschuhe.
Als Nächstes lässt du deine Ski oder dein Snowboard servicen. Kanten, Beläge und Bindungen verdienen Aufmerksamkeit – die Bindung sollte von einer Fachperson geprüft werden.
Dann geht's an die kleinen Dinge: Zustand des Helms, Skibrille, Handschuhe, Ersatzgläser, Skisocken und die richtigen Schichten. In der Frühsaison kann Zermatt dir strahlenden Sonnenschein, scharfen Wind und kalte Temperaturen an ein und demselben Tag bescheren.
Wenn du über neue Ski nachdenkst: Zermatt hat eine gute Auswahl an Sportgeschäften. Unser Team empfiehlt dir gerne vertrauenswürdige Verleihpartner vor Ort und versucht sogar, einen Rabatt für dich herauszuholen.
4. Beurteile das Skiwetter nicht vom Dorf aus
Das Dorf Zermatt liegt auf rund 1620 Metern. Es kann gut sein, dass du bei Regen und grauem Himmel aufwachst, während ein paar hundert Meter weiter oben frischer Schnee fällt. Genauso kann das Dorf unter einer Wolkendecke liegen, während auf den oberen Pisten blauer Himmel herrscht.
Unser Tipp? Schau dir die Bergwebcams an, bevor du deinen Skitag planst.
So siehst du, was in den verschiedenen Höhenlagen los ist, kannst die Sicht vergleichen und checken, welche Lifte und Pisten in Betrieb sind. Wetter und Wind können den Liftbetrieb beeinflussen – ein Blick lohnt sich also auch hier.
5. Das 10-Minuten-Warm-up vor dem Skifahren
Kalte Muskeln brauchen Zeit, um in Schwung zu kommen – vor allem bei einem Sport mit schnellen Schwüngen, viel Balance und ständig wechselndem Druck.
Hier ist die einfache 10-Minuten-Sequenz vom SCHLOSS Zermatt, bevor es hoch auf den Berg geht …
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Minute 1–2: Zügig auf der Stelle gehen oder marschieren, die Arme schwingen und den Puls hochbringen.
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Minute 3–4: Weck deine Knöchel auf, indem du sie kreist und ein paar Fersenheber machst.
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Minute 5–6: Öffne die Hüften. Schwing die Beine abwechselnd nach vorne und zur Seite, danach ein paar Hüftkreise.
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Minute 7–8: Aktivier die Beine mit kontrollierten Squats mit dem eigenen Körpergewicht und abwechselnden Ausfallschritten nach hinten.
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Minute 9–10: Finde deine Balance. Steh 20–30 Sekunden auf einem Bein, wechsle die Seite und schliess mit sanften Rumpfdrehungen im Stehen ab.
6. Wohne nah an den Bergbahnen
Frühe Skimorgen sind einfacher, wenn alles in Reichweite ist.
Vom SCHLOSS Zermatt sind es zu Fuss rund zwei Minuten zur Gornergrat Bahn, fünf Minuten zur Standseilbahn Sunnegga-Rothorn und eine Minute zur nächsten Bushaltestelle Richtung Matterhorn Glacier Paradise.
Auch der Bahnhof von Zermatt ist nur zwei Minuten entfernt – die Anreise mit dem ganzen Gepäck ist also ganz unkompliziert.
Zurück im Hotel bietet dir unser abschliessbarer Skiraum alles, was du brauchst, um dein Material zu verstauen und zu pflegen – inklusive Schuhtrocknern und einer Werkbank mit Werkzeug für kleine Wartungsarbeiten.
Bereit für die Skisaison 2026/27?
Körper aufgewärmt, Material gecheckt, Bergwetter geprüft – jetzt geht's ab auf den Berg. Und wenn der Tag vorbei ist, wartet im SCHLOSS Zermatt einiges auf dich: ein paar Längen im Pool, die Sauna, eine CBD-Massage oder ein Drink an der Bar vor dem Abendessen.
Wir freuen uns, dich für eine weitere grossartige Saison wieder bei uns zu begrüssen.
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