Dieser Meridian verläuft entlang der Nasenseiten, unter den Augen und entlang der Kieferlinie. Er ist dein zentrales Aufnahmesystem und verantwortlich für die Verdauung sowie die Gesundheit von Magen und Milz. Er ist der Hüter deines Hautbildes. Ist er im Gleichgewicht, wirkt die Haut klar und lebendig. Ist er blockiert, zeigt sich das oft in Schwellungen.
TCM IST KEINE ALTE GESCHICHTE
TCM ist ein Werkzeugkasten für die moderne Seele, ein Weg zurück in die Balance und in einen lebendigen Energiefluss. Dieses 3.000 Jahre alte Weisheitssystem wurde entwickelt, um deine innere Energie, das Qi, in Bewegung zu halten. Denn wenn deine Energie frei fließt, fühlst du dich ausgeglichen, warmherzig und bereit für neue Abenteuer.
Um zu verstehen, wie wir TCM Wellness in unserem Spa Hotel in Zermatt leben, gibt es zwei zentrale Konzepte, die du kennen solltest: Yin und Yang sowie Qi (Chi).
1. SCHÖNE BALANCE: YIN & YANG
In den Bergen begegnen wir Yin und Yang überall, in der Stille des Morgens, Yin, und in der Energie des Aufstiegs, Yang. Yin und Yang stehen für die Dualität aller Dinge im Universum. Die TCM lehrt uns, dass Gesundheit nichts anderes ist als die Harmonie zwischen diesen beiden Kräften.
Yin ist dein FLOW-Down-Zustand. Es steht für Kühle, Ruhe und tiefe Hydration. Wenn dir Yin fehlt, fühlst du dich vielleicht unruhig, überhitzt oder hast Schwierigkeiten, abends abzuschalten.
Yang ist dein FLOW-Up-Zustand. Es steht für Wärme, Aktivität und Vitalität. Ein Yang-Mangel zeigt sich oft durch einen sehr hellen Teint, kalte Hände und Füße oder das Fehlen dieses inneren Bergsteiger-Funks.
Die TCM zielt darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu erhalten oder wiederherzustellen, unter anderem durch verschiedene Formen der Kräutermedizin.
Bei SCHLOSS Zermatt nutzen wir dafür zum Beispiel Herbárs Skin Pearls. Inhaltsstoffe wie Reishi und Tremella wirken wie ein tiefes Glas Wasser für dein Yin, während das Yang-stärkende Eleuthero deiner Haut die Widerstandskraft gibt, den Zermatter Elementen standzuhalten. Balance, in Flaschenform.
2. LERNE DEIN QI KENNEN
Kennst du dieses Gefühl, wenn plötzlich alles stimmt? Die Luft ist klar, deine Beine fühlen sich stark an und dein Kopf ist frei? In der TCM ist das Qi, ausgesprochen „Tschi“, deine vitale Lebensenergie.
Energie sollte durch deinen Körper fließen wie ein klarer Gebirgsbach. Wird Qi blockiert, spüren wir das als Spannung, Müdigkeit oder einen fahlen Teint. Um den Fluss entlang der Meridiane wieder anzuregen, empfiehlt die TCM Akupunktur, Kräutermedizin und Qigong-Übungen. In unserem Yoga Hotel in Zermatt liegt der Fokus besonders auf diesen „lösenden“ Übungen, die dich zurück in deinen natürlichen Zustand bringen.
DIE SECHS HAUPTMERIDIANE
In der TCM sind Meridiane funktionale Energiebahnen, die deine Organe, dein Nervensystem und deine Emotionen miteinander verbinden. Du kannst sie dir wie Autobahnen deiner Vitalität vorstellen. Sind sie frei, fühlt sich das Leben leicht an. Sind sie blockiert, geraten wir aus dem Gleichgewicht.
Um diese Bahnen zu öffnen, arbeiten wir in unserem Wellnessbereich in Zermatt mit Herbárs Signature Gua-Shroom. Unser Lieblings-Tool für ein Facial Workout, das weit mehr kann als nur zu formen. Durch die Stimulation bestimmter Punkte im Gesicht treten wir in Kontakt mit den sechs Hauptmeridianen, die dort verlaufen.
1. MAGENMERIDIAN: DAS SYSTEM DER NAHRUNG
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2. DICKDARM-MERIDIAN: DAS SYSTEM DES LOSLASSENS
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Beginnend am Mundwinkel ist dieser Meridian das „Frühjahrsputz-System“ des Körpers. Hier dreht sich alles um Entgiftung. Wenn wir Stress oder Toxine festhalten, kann sich das in trockener oder müde wirkender Haut zeigen. Wird dieser Weg frei, wirkt der Teint frischer, ebenmäßiger und klarer.
3. DÜNNDARM-MERIDIAN: DAS SYSTEM DER UNTERSCHEIDUNG
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Dieser Meridian hilft dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen und Reines von Unreinem zu trennen. Es geht darum, das Gute zu behalten und den Rest loszulassen. Ungleichgewichte zeigen sich oft als Rötungen oder Spannungsgefühle in Wangen und Kiefer. Durch das Glätten der Energie unterstützen wir das Gesicht dabei, auch emotionalen Stress loszulassen und wieder weicher, entspannter zu wirken.
4. BLASENMERIDIAN: DAS SYSTEM DER FLÜSSIGKEIT
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Das längste „Reservoir“ des Körpers, zuständig für den Flüssigkeitshaushalt und das Nervensystem. Er spielt eine zentrale Rolle bei Stressverarbeitung und Schlafqualität. Ungleichgewichte können sich als Spannungskopfschmerzen, stressbedingte Beschwerden oder Augenprobleme zeigen. Fließt der Blasenmeridian frei, löst sich die Spannung auf der Stirn. Er ist der Schlüssel zu jener tiefen, regenerierenden Ruhe, die du in unserem Luxushotel in Zermatt findest.
5. GALLENBLASENMERIDIAN: DAS SYSTEM DER PERSPEKTIVE
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Der Meridian von Sehkraft und Entscheidungsfähigkeit. Er steht in engem Zusammenhang mit der empfindlichen Haut rund um die Augen. Wenn du dich festgefahren oder überfordert fühlst, sammelt sich Spannung oft an den Schläfen. Die Stimulation dieses Meridians fördert die Durchblutung im Augenbereich und lässt dunkle Müdigkeitsringe in den Hintergrund treten.
6. DREIFACHER ERWÄRMER: DAS SYSTEM DER ANPASSUNGSFÄHIGKEIT
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Auch als San Jiao bekannt, ist er der innere Thermostat deines Körpers und koordiniert die Verteilung von Energie und Wärme. Ist der Dreifache Erwärmer im Gleichgewicht, passt sich dein Körper mühelos an seine Umgebung an. Das Ergebnis ist ein Teint, der lebendig, ruhig und natürlich strahlend wirkt.
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