Eine langsame, aber dynamische Yogasequenz, die Körper und Geist weckt. Mobilisiere sanft deine Wirbelsäule und Gelenke, aktiviere deine Muskeln und bring deinen Stoffwechsel in Schwung, während du dich im FLOW durch die Bewegungen bewegst, die Energie und Ausrichtung bringen. Diese kostenlose Yogastunde hilft dir, zentriert, erfrischt und bereit für den Tag zu starten.
Bewegung trifft auf Achtsamkeit
drinnen & draussen
Das Spa- & Sporthotel in Zermatt
In unserem aktiven Wellness-Retreat ist jede Aktivität darauf ausgelegt, dir zu helfen, das Leben mit Leichtigkeit und bewusstem Fokus zu meistern. Ob du Fitness, Entspannung oder neue Energie suchst – hier verbinden wir Sport, Wellness und die Kraft der Natur.
Starte deinen Tag mit einem Good Morning Flow oder spüre die Herausforderung bei TRX + Stretch. Gehe dann nach draussen und erlebe eine Sonnenaufgangswanderung mit Frühstück oder eine Gehmeditation mit Waldbaden – mitten in der atemberaubenden Natur von Zermatt.
Unser Spa- & Sporthotel bietet dir eine Vielzahl an aktiven und wellnessorientierten Aktivitäten, von denen viele kostenlos sind und darauf warten, von dir ausprobiert zu werden…
Indoor-Aktivitäten
Drinnen heisst nicht stillsitzen. Unsere Indoor-Aktivitäten bringen dich in Bewegung, lassen dich entspannen oder geben dir neue Energie – und das Beste: Für Hotelgäste sind sie kostenlos. Auch externe Gäste sind herzlich willkommen, an den Klassen teilzunehmen (kostenpflichtig).
Good Morning Flow
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Sanftes Abend-Yoga
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Lass den Tag hinter dir mit einer beruhigenden Session, die deinem Körper hilft, sich zu erholen, und deinem Geist, loszulassen. Freu dich auf entspannende Dehnungen, ausgleichende Posen, Yin-Yoga-Elemente und eine beruhigende Meditation. Diese kostenlose, regenerative Yoga fördert dein Wohlbefinden und bereitet dich auf die Nacht vor – für einen erholsamen Schlaf und ein frisches Gefühl.
Pilates Matte
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Ein Ganzkörper-Workout, das gezielt die tiefen Halte- und Kernmuskeln anspricht. Diese achtsame Praxis kombiniert Kraft-, Dehn- und Entspannungsübungen, um Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Perfekt als Ergänzung zum Ausdauertraining: Diese kostenlose Pilates-Stunde sorgt für einen geschmeidigen Körper, der bereit ist, im FLOW zu bleiben und einen aktiven Lebensstil zu meistern.
Body Weight Circuits
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Dieses vielseitige Workout setzt auf Übungen, die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen beanspruchen und dein Training maximal effizient machen. Ein dynamisches, spassiges und kostenloses Workout, das Kraft, Ausdauer und deine Herz-Kreislauf-Fitness fördert – perfekt, um in unserer wellnessorientierten Umgebung aktiv und fit zu bleiben.
TRX + Strech
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Dieses kostenlose, dynamische Workout kombiniert Total Resistance Exercise mit gezielten Dehnungen, um Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern. Mit Hilfe von Schlingentrainern trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und stärkst dabei stabilisierende Muskeln für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Unsere erfahrenen Trainerinnen passen die Übungen an dein Fitnesslevel an.
Kettle Bell Training
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Stärke und forme deinen gesamten Körper. Mit Schwingen, Ausfallschritten und Kniebeugen arbeitest du an einer definierten Figur, während du gleichzeitig Beweglichkeit und Ausdauer förderst. Dieses gelenkschonende Kettlebell-Training ist kostenlos, für alle Fitnesslevels geeignet und perfekt, um aktiv zu bleiben.
Outdoor
Das Abenteuer wartet draussen! Entdecke die Zermatter Natur rund um das Matterhorn mit unseren Outdoor-Erlebnissen. Von geführten Wanderungen bis zu Yoga unter freiem Himmel – diese Aktivitäten kannst du individuell dazu buchen .
Sonnenaufgangswanderung & Frühstück
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Erlebe die Magie des Morgens bei einer geführten Sonnenaufgangswanderung. Wandere durch die alpinen Pfade zum Stellisee (2537 m), wo sich das Matterhorn im Morgenlicht spiegelt und eine entspannende Meditation auf dich wartet. Anschliessend kannst du den Morgen mit einem optionalen Frühstück in der Berghütte Fluhalp ausklingen lassen.
Geführte Naturwanderung & Mittagessen
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Begleite uns auf einer der schönsten geführten Wanderungen durch die beeindruckende Alpenlandschaft von Zermatt. Unterwegs entdeckst du die Geheimnisse lokaler Kräuter, spannender Geschichte und der umliegenden Natur. Entspanne an einem Gletschersee – oder wage einen erfrischenden Sprung ins kalte Wasser, wenn du mutig bist – bevor du deine Tour mit einem Mittagessen in einer bekannten Berghütte abschliesst.
Outdoor-Yoga
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Starte mit einer entspannten Wanderung zu einem ruhigen Platz unter dem ikonischen Matterhorn. Komm im FLOW durch Posen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Anschliessend erwartet dich eine geführte Meditation, umgeben von der Kraft der Natur. Perfekt für alle Levels – dieses aktive Wellness-Erlebnis gibt dir neue Energie, stellt dein Gleichgewicht wieder her und verbindet dich mit dem Besten, was Zermatts Outdoor-Leben zu bieten hat.
Gehmeditation & Waldbaden
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Dieses intensive Erlebnis verbindet Achtsamkeit und Entspannung mit der belebenden Kraft der Natur. Waldbaden, eine japanische Praxis, bedeutet, ruhig durch den Wald zu spazieren, die Umgebung und sich selbst bewusst wahrzunehmen (kein Baden nötig!). Ein Wellness-Abenteuer, das Ruhe und Ausgeglichenheit inmitten der Schweizer Alpen fördert.
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