360 km blaue, rote, schwarze und gelbe Pisten = so werden Schneeträume wahr. Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um das Beste aus deiner Zeit auf den Pisten von Zermatt herauszuholen...
Skis mieten
Bevor du dir einen Ski ausleihst, solltest du mit unserem Team sprechen, denn es kann dir helfen, einen Rabatt zu bekommen.
Wenn du ein Anfänger bist, kommt es nicht so darauf an, was für einen Ski man fährt. Oft wird ein leichter und kürzerer Ski (bis zum Kinn) empfohlen. Natürlich sollten auch die Skischuhe möglichst bequem sein. Trau dich, zum Verleih zurückzukehren, wenn sie es nicht sind.
Du kaufst Skier? Probiere sie zuerst aus
Der beste Weg, um den perfekten Ski zu finden, ist sicher das Testfahren. Wir empfehlen dir bei Bayard deinen Skis zu mieten, wo du als unser Gast 10% auf die Ausrüstung hast.
Beim Testen von Skiern lohnt es sich, mit seinen Gewohnheiten zu brechen und etwas anderes zu wählen als das, was man gewohnt ist. Manchmal lässt es unser Kopf nicht zu, dass wir zugeben, dass ein bestimmter Skistil in diesem Moment nicht der richtige für uns ist. Wenn du den ganzen Tag auf der Piste bist, wähle einen bequemeren Ski. Wenn du aber nur zwei Stunden am Morgen unterwegs bist, entscheide dich unbedingt dich für einen etwas sportlicheren Ski, der dich herausfordert.
Im Handumdrehen auf der Piste
SCHLOSS Zermatt ist nur zwei Gehminuten von der Gornergratbahn und fünf Minuten von der Sunnegga-Bahn entfernt. Wo auch immer du Ski fahren willst, du bist mit wenig Aufwand dort.
Unser Pistentipp
Eine unserer Lieblingspisten ist die Kumme. Starte vom Rothorn aus und fahre dann nach links hinunter. Früher gab es hier reinen Naturschnee und kaum Menschen. Das hat sich inzwischen geändert, aber die Aussicht, wenn du um die Ecke kommst und das Matterhorn siehst, ist immer noch episch.
Einen Skilehrer buchen
Wenn du dein Können verbessern oder dich auf den Pisten zurechtfinden willst, ist ein Skilehrer oder Guide immer eine gute Entscheidung. Du kannst einen Trainer direkt bei uns buchen.
Trainiere für das Skifahren
Dein Pistentraining kann schon Wochen vor deiner Ankunft bei SCHLOSS Zermatt beginnen und natürlich auch in unserem Fitnessstudio stattfinden, während du hier bist. In jedem Fall gibt es drei Dinge, die du tun kannst, um dein Skifahren zu verbessern:
- Steigere deine Beinkraft: Sowohl bei Abfahrten als auch bei Aufstiegen werden die Muskelgruppen auf der Rückseite der Oberschenkel stark beansprucht, sodass gut trainierte Muskeln helfen, Verletzungen zu vermeiden. Split Squads - die die Muskeln an der Vorderseite der Oberschenkel und des Gesäßes trainieren - sind sehr effektiv, ebenso wie einbeinige Kreuzheben und Step-ups. Einbeiniges Balancieren hilft dir auch bei der Koordination.
- Baue deine Ausdauer auf und aus: Ausdauer ist das A und O, besonders beim Skitourengehen. Hier hilft ein polarisiertes Training. Dabei wird ein Trainingsplan erstellt, bei dem die überwiegende Trainingsbelastung entweder bei niedriger oder bei hoher Intensität liegt. Im Gegensatz zu alternativen Trainingsmethoden wird bei einem polarisierten Trainingsplan die Zeit, die mit moderater Intensität verbracht wird, minimiert oder ganz gestrichen.
- Arbeite an deiner Körpermitte: Ein starker Rumpf und eine kräftige Bauchmuskulatur sorgen für Stabilität auf der Piste. Gute Übungen für die Bauchmuskeln sind V-Ups (auch bekannt als Superman) und seitliche Planken.
Letzter Gedanke
Skifahren ist eine grossartige Möglichkeit, in einen FLOW-Zustand zu kommen. Die Berge und Pisten geben dir ein unmittelbare Glücksgefühle und dein Fokus liegt auf deinen Bewegungen den Hang hinunter. Wie lange du auch immer dabei bleibst, es wird dir Klarheit verschaffen und alle mentalen Spinnweben wegpusten.
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